Bevor man den Zusammenhang zwischen Videospielen und psychischer Gesundheit erörtern kann, muss man zunächst auf die Bedeutung der psychischen Gesundheit für das allgemeine Wohlbefinden eingehen.
Psychische Gesundheit umfasst Ihr emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden. Sie ist der Zustand Ihres Geistes, in dem Sie sich in verschiedenen Situationen fühlen und handeln.
Zur psychischen Gesundheit gehören auch die Menschen in Ihrem Leben, Ihre Finanzen, Ihre Hobbys, zum Beispiel Paar Runde Poker auf besteonlinecasinoschweiz.ch, Ihr Beruf und eine positive Beziehung zu sich selbst. Die Art und Weise, wie Sie täglich denken, handeln und fühlen, wirkt sich positiv oder negativ auf jeden Bereich Ihres Lebens aus.
Die Verbesserung der psychischen Gesundheit sollte ein lebenslanger Prozess sein, denn sie wirkt sich auf Ihre Leistungsfähigkeit, Ihr Glücksempfinden und darauf aus, ob Sie im Alltag erfolgreich oder nicht sind.
Als COVID-19 das soziale Klima auf der ganzen Welt veränderte, wandten sich viele Menschen Videospielen zu, um ihre Freizeit zu gestalten und soziale Kontakte zu pflegen. Laut einigen Forschungen hat die Spieleindustrie seit Anfang 2020 ein Wachstum von 73% verzeichnet, und in den letzten 5 Jahren gab es mehr Forschungsergebnisse, die Videospiele mit positiver psychischer Gesundheit und Wohlbefinden in Verbindung bringen.
So kann man sagen, dass die Kommunikation in einer Teamumgebung beim Spielen von Videospielen die Qualität der Kommunikation verbessert und die Beziehungen zwischen den Teammitgliedern vertieft.
In der eSports-Community ist es üblich, dass die Spieler neue Freundschaften schließen. Durch Videospiele können diese Freundschaften auch besser gepflegt werden, vor allem, wenn sich die Freunde nicht im selben geographischen Gebiet befinden.
Mit anderen Worten, es handelt sich nicht nur um eine Gemeinschaft, sondern vielmehr um eine Kultur und eine Lebensweise. Während der Pandemie haben viele Gamer berichtet, dass das Spielen von Videospielen mit ihren Freunden eine gute Möglichkeit war, in Kontakt zu bleiben, da persönliche Treffen nur begrenzt oder gar nicht möglich waren.
Spiele können therapeutischen Charakter haben und als Mittel zum Stressabbau dienen, wenn Sie Ihre eigenen schwierigen Zeiten durchleben. Viele Menschen berichten, dass das Spielen von Videospielen ihnen hilft, sich nach einem langen Arbeitstag zu entspannen. Oft helfen Videospiele den Menschen, ein Gefühl der Kontrolle zu finden, und Videospiele können eine sichere und bequeme Flucht vor den Stressfaktoren des realen Lebens sein.
Dies ist vergleichbar mit der Zunahme der Kinobesuche während des Zweiten Weltkriegs, als diese als sicherer und bequemer Ort dienten, um dem Stress der Zeit zu entfliehen.
Die Beschäftigung mit Aktivitäten, die sinnvoll sind und Spaß machen, kann dazu beitragen, Ihre positive mentale Verfassung zu verbessern. Die Suche nach Sinn und Bedeutung ist ein wesentlicher Bestandteil eines glücklichen Lebens. Videospiele können dem Leben einen Sinn geben, indem sie die Zusammenarbeit fördern, zum Beispiel durch das Erreichen von Zielen in einem Team. Das Erreichen von Zielen in Videospielen kann auch die Moral erheblich steigern.
Negative Auswirkung von Videospielen auf die Gesundheit
Videospiele können zwar unglaubliche Vorteile für die geistige Gesundheit bieten, aber es gibt natürlich auch negative Auswirkungen.
Zu viel Zeit, die man mit Videospielen verbringt, kann sich negativ auf die geistige Gesundheit auswirken. Leider mangelt es beim Spielen von Videospielen generell an Ganzkörperbewegung und Sport.
Ein Mangel an körperlicher Aktivität wirkt sich auf alle Aspekte der Gesundheit aus, auch auf die geistige Gesundheit. Zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden gehören ausreichend Schlaf, eine nährstoffreiche Ernährung, ausreichend Bewegung.
Es ist für alle wichtig, die Zeit zu bewerten, die Sie mit Videospielen verbringen. Wenn sich Videospiele negativ auf Ihr persönliches oder berufliches Wohlbefinden auswirken, ist es vielleicht notwendig, einen Schritt zurückzutreten.
Von Videospielsucht spricht man, wenn die mit dem Spielen verbrachte Zeit beginnt, sich negativ auf alle anderen Bereiche des Lebens auszuwirken. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an einer Sucht leiden könnten, werfen Sie einen Blick auf Ihre Pflichten und Ihre Beziehungen und versuchen zu verstehen, ob es Ihnen an Aufmerksamkeit mangelt.
Andere häufige Anzeichen sind die Vernachlässigung von Hobbys, körperliche oder psychische Entzugserscheinungen oder Anzeichen von Reizbarkeit oder Wut, wenn Sie gezwungen sind, das Spielen für eine gewisse Zeit zu unterbrechen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an einer Videospielsucht leiden, ist es empfehlenswert, sich an einen Psychologen in Ihrer Nähe zu wenden.
Der beste Weg, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern, besteht darin, zunächst zu verstehen, wer Sie als Person sind. Dann sind Sie in der Lage, Ihre Gefühle und Überzeugungen in Bezug auf Situationen in Ihrem Leben zu verarbeiten.
Wenn man zu viel Zeit mit Videospielen verbringt, um realen Situationen aus dem Weg zu gehen, kann das der Heilung abträglich sein. Auch wenn es schwierig ist, Probleme in Ihrem Leben zu bewältigen, müssen Sie sich mit diesen Themen auseinandersetzen, um sie angemessen zu bewältigen.
Videospiele können sicherlich eine gesunde Ergänzung zu Ihrer psychischen Verfassung sein, aber nur, wenn Sie sich um Ihre psychische Gesundheit kümmern und Videospiele als Ergänzung zu anderen positiven, gesunden Verhaltensweisen nutzen.
