Ernährung

Hier findest du viele Tipps und Tricks, die dir beim Übergang zu einem gesünderen Lifestyle helfen können. Ich werde dir dabei helfen, deine Essgewohnheiten in Richtung einer optimalen Ernährung umzustellen …

Das Wichtigste in Kürze Patienten mit schweren Depressionen, bipolarer Störung und Schizophrenie wurden durch eine ketogene Diät deutlich besser. Die ketogene Diät erwies sich als sicher, wurde von den meisten …

Nur wer geistig fit ist, kann das meiste aus sich herausholen und Höchstleistung erzielen. Genau aus dem Grund ist es enorm wichtig, dem Gehirn alle benötigten Nährstoffe zu liefern, damit …

Viele Eltern möchten, dass sich ihre Kinder gesund ernähren, und vegetarische Kost kann eine gute Option sein. Eine pflanzliche Ernährung enthält nicht nur lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe, sondern kann Kindern …

Wir alle wollen gesund und schlank sein. Doch irgendwann hängt der Körper nur noch leblos in den Seilen und der Bauch bleibt trotzdem. Was also tun? Neben einer gesunden Ernährung …

1. Was ist ein Cheat Day? Ein Cheat Day ist ein Tag, an dem man sich bewusst von seiner Diät oder Ernährungsumstellung „ablenken“ lässt und sich etwas gönnt, was normalerweise …

Eine ausgewogene Ernährung ist für unsere körperlichen Gesundheit und Fitness essenziell. Gerade im Arbeitsalltag gerät das schnell in Vergessenheit. Wir wissen zwar eigentlich alle, wie man sich gesund ernährt, doch …

Wenn du schnell abnehmen willst, dann gibt es einige Dinge, die du unbedingt beachten musst! Wir zeigen dir, worauf es ankommt und was du tun kannst, um schneller Erfolge zu …

Low-Carb gehört zu den wichtigsten Diät Trends der letzten Jahre. Eigentlich ist es kein richtiger Trend, sondern eher eine Ernährungsform. Viele Menschen schwören darauf, durch die Reduktion von Kohlenhydraten abzunehmen …